Jeg vet hvordan det føles når kroppen ikke spiller på lag – og når den endelig gjør det 🙌
Å lære kroppen å samarbeide igjen – etter toppidrett, skader, svangerskap og småbarnsliv – snudde alt. Jeg oppdaget at nøkkelen ligger i pust, kontakt og kontroll, og har gjort det til min hjertesak å lære andre mødre hvordan de kan oppnå det samme ❤️🔥
Kan jeg, kan du også ✨
Jeg har vært gjennom toppidrett, skader, svangerskap og småbarnsår – og flere ganger måtte jeg bygge kroppen opp helt på nytt. Hver gang lærte jeg mer om hvor mye kroppen faktisk tåler, og hva som virkelig fungerer når man vil finne tilbake til styrke og energi.
Jeg er utdannet osteopat med videre faglig fordypning innen kvinnehelse, og jeg brenner for å gjøre trening etter fødsel trygg, enkel og effektiv – uten tabu, uten stress.
I mange år trodde jeg at hard trening og mer press var løsningen. Men det endte med en kropp som ikke spilte på lag. Nå vet jeg at nøkkelen ligger i pust, kontakt og kontroll – og det er akkurat dette jeg ønsker å lære videre til deg.
Vil du ha inspirasjon og tips i hverdagen? Heng gjerne med meg på Instagram
Nå er det din tur 💗
Last ned en av mine gratis guider og kom i gang i dag.
Trygg, enkel og effektiv trening etter fødsel 🎯
Finn tilbake kontakten med kroppen 💕
Tren smart etter fødsel – med enkle økter som styrker kjernen og gir deg trygghet.
Bygg styrke og kontakt – med bare et miniband 🌿
Last ned min gratis miniband-guide og få trygge øvelser du kan gjøre hjemme, ute eller på lekeplassen.
Bygg styrke fra bunnen av 💕
Lær enkle øvelser som gir bedre kontroll, mindre ubehag og en sterk bekkenbunn i hverdagen.
