Sterk fra Start- Trening etter fødsel

👉 Klar for å komme i gang?

Ta steget nå og bli med i Sterk Fra Start – Trening etter fødsel 💕
Dette er starten på en trygg, effektiv og realistisk reise tilbake til mer kontakt, kontroll og styrke i kroppen – uansett når du fødte.

Dette får du:

✨ Trygge og effektive økter – korte videoer (5–15 min) du rekker i hverdagen
✨ Fokus på bekken, mage og kjerne – bygge opp kroppen fra innsiden og ut
✨ Tydelig struktur og progresjon – så du vet akkurat hva du skal gjøre uke for uke
✨ Mulighet til å bruke miniband og ball for mer variasjon og progresjon
✨ Støtte og veiledning – du står ikke alene, jeg følger deg på reisen

💡 Kurset passer for deg som:

• er usikker på hva som er trygt å trene etter fødsel

• opplever mammamage, lekkasje eller bekkenplager

• vil bygge en sterk og stabil kropp på en realistisk måte

📌 Disclaimer: Dette kurset erstatter ikke individuell oppfølging ved spesifikke medisinske tilstander. Er du usikker, rådfør deg alltid med helsepersonell før oppstart.

🚀