Gratis 3-dagers challenge
Sterk fra Start💕
Har du hørt om mammamage, lekkasje eller bekkenplager – og blitt usikker på hva du kan gjøre?
Bygg opp kjernen din etter fødsel – Trygt, enkelt og effektivt!
👉 Du er ikke alene 💕
Mange mødre lurer på hva som egentlig er trygt å trene etter fødsel – enten det er 6 uker eller 10 år siden.
Legg inn navn og e-post – så er du med på challengen 🚀
Se for deg dette:
✨ Du kjenner at du har mer kontroll på magen og bekkenbunnen
✨ Du kan stole på kroppen når du løfter, bærer og beveger deg
✨ Du slipper å lure på hva som er trygt å gjøre – du vet det!
✨ Du får energi og mestringsfølelse – uten å bruke masse tid
Dette får du på dagene:
Dag 1: Grunnmuren – pust og bekkenbunn
Dag 2: Mammamage og trygge mageøvelser
Dag 3: Helhetlig core – mage, bekkenbunn og rygg
+ Bonusdag: Slik tar du øvelsene med inn i hverdagen
Hei, jeg er Marielle 👋
Osteopat med 10 års erfaring, instruktør i 15 år og videreutdanning innen kvinnehelse. Jeg har selv gått veien fra toppidrett → to fødsler → alvorlig sykdom – og bygd meg opp fra bunnen igjen.
Jeg vet hvordan det føles når kroppen ikke spiller på lag, og jeg brenner for å hjelpe mødre til å få tilbake trygghet, styrke og kontroll. Med Sterk fra Start gir jeg deg enkle, forskningsbaserte øvelser som du faktisk får til i hverdagen.